36 שאלות להתאהבות

ההמלצה הבאה היא לדייט שמייצר תקשורת ושיח זוגי אינטימי. כדי שיחסים קרובים ישרדו לאורך זמן, עליהם להתפתח לקשר חם ויציב, המבוסס על חיבה וידידות עמוקה. ככל שהיחסים מתהדקים, בני הזוג חושפים יותר גילויים אישיים זה על זו, וההיכרות ההדדית הולכת ומעמיקה.

במחקר שנערך בתחום נראה כי חשיפה עצמית מטפחת קרבה. בשנת 1997 פרסם פרופ' ארתור ארון, מומחה לפסיכולוגיה של צמיחה אישית, מחקר שנערך בקרב זרים. הוא פיתח השערה כי חשיפת רבדים עמוקים באישיות בפני אדם אחר והצבת עצמנו במקום של פגיעות מולו יכולה לפתח אינטימיות עמוקה. למעשה המטרה המקורית של המחקר הייתה לבדוק האם ניתן לפתח קרבה ואינטימיות בין שני זרים בזמן קצר, אולם מהר מאוד התברר כי השאלות משפיעות על היווצרותו של רגש רומנטי.

ארון ועמיתיו הכניסו לחדר גבר ואישה זרים והשיבו אותם אחד מול השנייה. למשתתפים ניתנה סדרה של 36 שאלות (ב-3 דרגות אינטימיות) עליהן היו צריכים לענות. לאחר מכן קיבלו משימה נוספת - להביט אחד לשנייה בעיניים בשקט במשך 4 דקות רצופות. תוצאות המחקר הראו קרבה גדולה יותר בין בני הזוג שיצרו אינטראקציה אישית, לעומת קבוצת ביקורת בה המשתתפים עסקו בשיחות חולין. הפרט הכי מעניין היה שחצי שנה אחרי זוג אחד כבר היה נשוי. נדרש להם 45 דקות של אינטראקציה במעבדה כדי להתאהב.

מנדי לן קטרון, מרצה באוניברסיטת קולומביה הבריטית, החליטה לעשות בדיקה נוספת לשאלון, 20 שנה אחרי. היא בחנה את הנושא על עצמה ורצתה לגלות האם השאלון באמת מוביל לאהבה אמיתית, עמוקה ומתמשכת. היא הגיעה למסקנה כי השאלון יכול לעזור להכיר מישהו ולבסס מולו תחושת אמון, קירבה ואינטימיות מהר יותר ממה שזה לוקח בדרך כלל, ואלו מהווים בסיס יציב לכל מערכת יחסים טובה. דבר נוסף ומשמעותי שמצאה קטרון הוא כי השאלות גורמות לנו להרגיש שמכירים בקיומנו, וזה בעצם מה שכולנו מחפשים באהבה - שיכירו אותנו, שיבינו אותנו ומעל הכל שיראו אותנו.

חשוב לציין שהשאלון לא מיועד רק לאנשים שרוצים להתאהב ואפשר ורצוי להתייחס אליו ככלי לביסוס קרבה וחיזוק הקשר בזוגיות קיימת (ואפילו כדי להתקרב מחדש לחברים ובני משפחה). אחרי המענה על השאלון תחושו קרבה גדולה יותר כלפי בני הזוג שלכם וזה לגמרי משהו שעושה טוב לקשר.

אז תתארגנו על ארוחה נחמדה או צאו לפיקניק משותף, קחו אתכם את השאלון והנה סידרתם לעצמכם ערב זוגי משובח ואינטימי.

סט 1:

1. אם יכולת להזמין לארוחת ערב כל אדם שתרצה, את מי הייתם רוצים לארח?

2. האם תרצה להיות מפורסמים? באיזה אופן?

3. לפני שאתה מתקשר למישהו, האם יוצא לך להתאמן על מה שאתם הולך להגיד? למה?

4. מה נחשב עבורך יום "מושלם"?

5. מתי שרת לעצמך בפעם האחרונה? ולאדם אחר?

6. לו יכולת לחיות עד גיל 90 ולשמור על שכל או על גוף של אדם בן 30, במשך 60 השנים האחרונות של חייך, באיזה מהם היית בוחר?

7. האם יש לך תחושת בטן סודית לגבי הדרך שבה תמות?

8. ציין 3 דברים משותפים לך ולבן שיחתך.

9. על מה בחייך אתה הכי אסיר תודה?

10. אם היית יכול לשנות משהו אחד בדרך שבה גידלו אותך, מה זה היה?

11. ב-4 דקות הבאות ספר לבן שיחתך את סיפור חייך, מפורט ככל הניתן.

12. אם יכולת להתעורר מחר עם תכונה או יכולת חדשה, מה היא הייתה?

סט 2:

13. אם היית יכול לגלות באמצעות כדור בדולח את האמת על עצמך ועל החייך, את העתיד או כל דבר אחר, מה היית רוצה לדעת?

14. האם יש משהו שאתה חולם לעשות כבר זמן רב? למה לא עשית אותו?

15. מה ההישג הכי גדול בחייך?

16. מה אתה הכי מעריך בחברות?

17. מה הזיכרון הכי יקר שלך?

18. מה הזיכרון הכי נוראי שלך?

19. אילו ידעת שבעוד שנה תמות בפתאומיות, האם היית משנה משהו בדרך שאתה חיי היום? למה?

20. מה המשעות של חברות עבורך?

21. מה התפקיד שאהבה וחיבה ממלאות בחייך?

22. לסירוגין ספרו אחד לשנייה, תכונה אחת שאתם מחשיבים כחיובית אצל בן שיחתכם. שתפו ב5 תכונות כאלה.

23. כמה משפחתך חמה וקרובה בעינך? האם אתה מרגיש שהילדות שלך הייתה מאושרת יותר משל אנשים אחרים?

24. איך אתה מרגיש לגבי הקשר שלך עם אמא שלך?

סט 3:

25. נסחו, כל אחד, שלוש הצהרות "שנינו" נכונות. למשל "שנינו נמצאים בחדר זה, ומרגישים ש..."

26. השלם את המפשט: "הלוואי שהיה לי עם מי לחלוק את..."

27. אילו היית חבר קרוב של בן שיחתך, איזה פרט חשוב הוא היה צריך לדעת?

28. ספר לבן שיחתך מה מוצא חן בעיניך אצלו: הפעם יהיה כן מאוד, וציין דברים שאולי לא היית אומר לאדם שכרגע פגשת.

29. שתף עם בן שיחתך רגע מביך בחייך.

30. מתי בכית בפעם אחרונה בפני מישהו אחר? ולבדך?

31. ספר לבן שיחתך משהו שכבר עכשיו מוצא חן בעינך אצלו.

32. מה, אם בכלל, נחשב בעיניך רציני מידי מכדי שיצחקו עליו?

33. אם היית מת הערב בלי הזדמנות לתקשר עם אף אחד, מה הדבר שהיית הכי מתחרט שלא אמרת לאדם מסוים? למה עדין לא אמרת לו את זה?

34. הבית שלך וכל תכולתו עולים באש. אחרי שהצלת את בני הבית וחיות המחמד שלך, יש לך הזדמנות להוציא בבטחה עוד פריט אחד. במה תבחר? למה?

35. מכל בני משפחתך, מותו של מי יהיה הכי קשה עבורך? למה?

36. שתף את בן שיחתך בבעיה אישית, ושאל אותו איך הוא היה מתמודד איתה. כמו כן, בקש ממנו לשקף לך איך נראה שאתה מרגיש לגבי בעיה שבחרת.

לאחר סיום המענה על השאלון, הביטו בשתיקה זה בעיני זו, במשך 4 דקות.

מאחלת לכם להתאהב מחדש 🧡